Conscious Eating – Att nära dig själv, 4 oktober

Välkommen till en kväll där vi fokuserar på hur vi äter, istället för vad!

Vi vet att den mat vi stoppar i oss blir till energi som vi använder till att leva våra liv, men hur mycket vet vi om vad intentionen bakom ätandet innebär och hur den påverkar hur vi tar till oss denna energi?
Vi har alla slängt i oss mat på språng på grund av för lite tid, eller ätit för tröst, men vad gör det egentligen med oss?

Vad innebär det att äta i medveten närvaro, vilken skillnad kan det göra för vårt välmående och hälsa?

Under kvällen kommer jag dela med mig av min personliga resa kring mat / ätande, prata utifrån egna erfarenheter men också beröra vissa ayurvediska principer. Alla är välkomna, oavsett vilka matvanor du har eller har haft.
Vi kommer avsluta kvällen med en härlig vägledd meditation, där vi provar att äta i medveten närvaro, i mindfulness.

*******
När: 4 Okt kl 18.30-20.00
Var: Hälsohuset – Terapi & Friskvård – Herkulesgatan 3A, Göteborg
Anmälan krävs: emmaljungart@gmail.com eller till 0739562333
Pris: 300 kr – Betalas via Swish eller kontant (meddela eventuella allergier vid anmälan)

*******
Om Emma:
Som hälsopedagog, samtalsterapeut, healer och personlig tränare har jag studerat olika kulturers kostvanor och provat de flesta dieter, samt arbetat vägledande med kostrådgivning. Min egen resa med mat har gett både erfarenhet och förståelse för hur känslomässigt signifikant det vi stoppar i oss är och hur stora nycklar till helande som finns i den näring vi väljer att ge oss själva. Jag önskar dig varmt välkommen!

Annonser